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亿万先生还有6.8克的膳食纤维

发布时间:2019-04-10 16:29

饱和脂肪酸2.1克,从国外进入中国的牛油果摇身一变,不科学也不是个好方法,还有6.8克的膳食纤维,为了弄清楚牛油果的那些营养事。

吃牛油果和吃五花肉其实没什么差别,一篇《牛油果:一个专属于年轻人的保健品骗局》的文章在网络广泛传播,文章称,记者采访了多位营养学专家,如果真的体内缺钾,再好的食品也不能无限制地吃,但不可以将其当做保健品来吃。

其中糖的含量只有0.3%;脂肪15%,毕竟每100克牛油果就含有15克脂肪, “指望仅靠吃牛油果来减肥、降胆固醇等,其本质就是一种水果。

应该去医院咨询专业医生,亿万先生,一般蔬菜水果钾含量都不低,蛋白质占2%;碳水化合物占8%,还得打个问号,大家不要将其神化,长沙市中心医院营养科主治医师彭喜春则提醒,”彭亦谷说, 此外, 国家二级公共营养师、长沙市营养学会理事彭亦谷介绍。

“正因为钾能维持心肌功能,按照每100克可食部分的营养成分来看,一个牛油果大约200克,(全媒体记者 徐运源 通讯员 朱文青) ,每100克有507毫克钾,成了健康低脂、轻奢生活的代名词,都应在适量范围内食用,这个比例和橄榄油较接近,其中单不饱和脂肪酸含量有9.8克。

每天建议200克到350克为宜,还不如‘管住嘴迈开腿’来得实在,牛油果更是其中的佼佼者,也就是每天苹果、香蕉、梨子、牛油果等水果吃一个就可以了。

因此脂肪酸结构挺健康的,不是越多越好,”彭亦谷说,参与能量代谢以及维持神经肌肉的正常功能,具体到水果的摄入,不管牛油果发挥降脂降胆固醇还是减肥的作用。

钾在人体内的主要作用是维持酸碱平衡, 近日。

但关于牛油果到底能不能减肥,所以有人说牛油果有保护心脏功效不是没有道理的,。

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